El contacto con la naturaleza produce muchos beneficios para los seres humanos. Entre ellos, mejora la salud, fomenta la atención, reduce la agresividad y genera confianza.

Estos beneficios han sido ampliamente reconocidos por diversos especialistas, quienes coinciden que un ambiente sano y seguro, contribuye al desarrollo de una sociedad más justa y equilibrada, proveyendo las condiciones necesarias para construir la felicidad.

Por todo lo anterior, es vital que cualquier estrategia que apunte al desarrollo sostenible, considere los factores y elementos fundamentales para promover una mejor conexión de las personas con la naturaleza, animándolas para que pasen más tiempo al aire libre, en especial en ambientes libres de contaminación, con una buena densidad de árboles.

En mi caso, suelo hacerlo con frecuencia, admirando la belleza de la creación y analizando cada detalle que, muchas veces, perdemos de vista por la velocidad con la cual solemos vivir.

Por todo lo anterior, es importante que mantengamos nuestras áreas verdes en buen estado. Asimismo, es vital asegurar que las áreas protegidas sean preservadas siguiendo estrictos criterios técnicos, ajustados a los objetivos de cada una, sea un Parque Nacional, un Monumento Natural, o un Refugio de Fauna Silvestre, entre tantas otras categorías de protección.

Los seres humanos formamos parte de la naturaleza, no solo por el estrecho vínculo que existe con sus procesos ecológicos esenciales, sino también por sus fenómenos evolutivos.

Aunque pocos médicos lo receten, el contacto con la naturaleza trae importantes beneficios para la salud, como reducir el estrés, fortalecer el sistema inmunológico, incrementar la oxigenación del cuerpo aumentando el número de glóbulos rojos, favorecer la concentración,  favorece la autoestima y el autocontrol, y hasta contribuye a reducir el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.

Los seres humanos necesitamos el contacto directo con el sol, el aire puro, y hasta los olores y colores que se desprenden de la naturaleza. Por ello existen decenas de deportes y actividades al aire libre, que nos conectan con la esencia de la vida en todas sus formas, y contribuyen en forma determinante a nuestra felicidad.

Dr. Diego Díaz Martín

@DDiazMartin